Miért használják az olimpiai sportolók a rutinokat

Hogyan maradnak az olimpiai sportolók a folyamatra?

Miért versenyez a sportodban? Mi a legfelsõbb atlétikai célod?

Herm Edwards, az NFL volt edzője, híresen kijelentette: „Játssz, hogy nyerj.”

Függetlenül attól, hogy versenyt nyer, versenyt nyer, vagy aranyérmet nyer, sok sportoló a győzelmeket üldözi.

Valójában sok atlétikai sikert a győzelem és a veszteségek alapján ítélnek meg.

Tehát hogyan növelik a sportolók esélyeiket a győzelemre?

Itt fekszik a nagy dilemma … Gyakran beszélek arról, hogyan lehet „a folyamatra összpontosítani” – mint a siker egyik kulcsa.

A folyamat az a lépések, amelyeket a vásárláshoz meg kell tenni, hogy sikeres legyen, ami elsősorban az, amit a pillanatban csinál.

Hogyan maradnak az elit sportolók az eredmény helyett a folyamatra, amikor az eredmény az elsődleges oka annak, hogy versenyeznek?

A 19 éves Ginny Thrasher lett az első gólya puska lövöldözős, aki kevesebb mint egy hónap alatt nyerte meg mindkét egyedi NCAA címet, és helyet szerzett a Rio olimpián … és a folyamatra összpontosítva nyert.

Thrasher: „A puskában sok vonzó a sport mentális oldala. Bárki elmehet és elérhet egy 10 -et, ez nem olyan nehéz. Nagyon nehéz az, hogy 10 után 10 után 10 után 10 után 10 után 10 után 10 után. A mentális oldal elsajátításával kell rendelkeznie, ellenőriznie kell az érzelmeit, követnie kell a folyamatot, és nem gondolkodnia kell az eredményről. ”

A Thrasher elkötelezettsége a lövöldözés mentális részén, különös tekintettel a folyamatra összpontosítva, figyelemre méltó osztalékot fizetett a Thrasher számára, ideértve a 2015 -ös Air Rifle State Championship bajnokságának győzelmét, öt érmet a 2015 -ös amerikai lövöldözés során és az első olimpiai játékok kikötőhelyén.

Amikor arra összpontosít, hogy mit kell tennie a jelenben, akkor az ellenőrzés és az elsajátítás érzetét tapasztalja meg a teljesítménye felett. Ezért a folyamatorientáltság drasztikusan javítja a bizalmát, és ki nem teljesít jobban, ha magabiztosan ragyognak?

A kérdés az, hogy pontosan mire összpontosít a Thrasher?

A Thrasher, valamint a számos elit lövöldözős figyelmét egy nagyon különleges rutinra összpontosítja: a beállítás, a fegyver útja a célhoz, valamint a mentális és fizikai nyugalom érzése, hogy a pontos pillanatban kiszorítsák a rendezvényt.

A Thrasher ugyanazzal a bevált játéktervvel felfegyverkezve a 2016. évi Rio olimpiába indul: Mexikói labdarúgó-válogatott Mez az egyes felvételek erőteljes mentális előkészítésére összpontosítva, és nem aggódva a lehetséges eredmények miatt.

A folyamatra összpontosítva lehetőséget ad magának, hogy érmet szerezzen Rio -ban.

2 legnépszerűbb technika, hogy továbbra is a folyamatra összpontosítson:

1. stratégia: Ha azt gondolja, hogy a végrehajtásra való összpontosítás, egy játék vagy lövés, a legjobb módszert kínálja a győzelemhez.

Ezt úgy végzi, hogy meghatározza a rutinjait és azt, ami elengedhetetlen a folyamatban való összpontosításhoz.

2. stratégia: Határozza meg a rutinot vagy a folyamatot. Milyen rutin- vagy teljesítményjelzéseket tudsz követni, és fogsz követni, amelyek segítenek Önnek a csúcsán? És mit gondolnak az eredménynek az Ön számára?

Ne feledje, hogy egyetlen olimpiai sem nyerte meg az aranyérmet azáltal, hogy aggódott az aranyérmet nyerve.

A folyamat a sárga tégla út, amely odavezet, ahová szeretne menni.

Menj ide, hogy sokkal több titkot tanuljon meg a folyamatra összpontosítani!

Javítsa a sport koncentrációját!

Ha olyan sportoló vagy, akit gyakran elvonnak, elveszíti a figyelmét a versenyen, vagy sokkal többet szeretne megtudni arról, hogyan kell jobban összpontosítani a nyomás alatt, a koncentrált sportoló az Ön számára szól!

A fókuszált atléta CD és a munkafüzet programja egy 14 napos terv a kivételes koncentrációhoz. Ez a program lépésről lépésre a koncentráció növelésére és a sport zavaró tényezők meghódítására.

Tudjon meg többet a sok népszerű CD -programunk egyikéről a magabiztos sportoló sorozatban …

A fókuszált sportoló: 14 napos terv kivételes koncentrációra

Mit mondanak az ügyfelek?
„Most fejeztem be a„ Bizonyos sportolási programot ”. A bizalom javítása egy soha véget nem érő folyamat. Úgy gondolom, hogy a bizalomnövekedés fantasztikus terület. A mentális „munkavégzések” napi mentális tervének megteremtése miatt a turbó felszámolhatja bárki bizalmi szintjét. A Dr. Cohn összes mentális játék anyagainak gyakorlatilag tanulmányozása valódi előnyt jelent a versenyeimhez, és sokan fontos – a mindennapi életem növekedése. ”
~ Radek Sefcik, PeakSports.com tag

Adjon hozzá sokkal több értéket a mentális képzési programjaihoz!

Ezt a munkafüzet -sorozatot az edzők és a mentális edzők számára fejlesztették ki, hogy sportolókkal használhassák.

A sportoló mentális élű munkafüzetei kiegészítik a meglévő mentális képzési programot. A sportoló mentális élrendszerében szereplő 15 munkafüzet mindegyike egy adott mentális készséget tanít a sportolóknak, hogy javítsák teljesítményüket.

A Sporting CP Mez sportoló mentális él munkafüzet -rendszere

Mit mondanak az ügyfelek?
„Nagyon elégedett vagyok a sportoló mentális élű munkafüzeteivel – nagyon jól illeszkednek az edzésemhez! Úgy találom, hogy nagyszerű keretet kínálnak a műhelyek készítéséhez. A munkafüzeteket néhány egyedi sportolóval is használtam Borussia Monchengladbach Mez – a fiatalabbak számára (12 és annál fiatalabb). Jó struktúrát adnakés az ülésünk kerete. A munkafüzetek jól működtek velük! ”
~ Kerri Morgan, mentális játék edzője

Növelje bizalmát és összpontosítson a szakértői mentális játék -edzéssel!

Dr. Patrick Cohn Mental Game edző segíthet a mentális játék kérdéseinek meghódításában a személyes edzéssel.

Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában vagy a Skype, a FaceTime vagy a telefon keresztül. Hívjon minket a Toll Toll teljesen ingyenes telefonszámon a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy sokkal többet kapjon az általunk kínált különféle edzőprogramokról!

Mit mondanak a hallgatóink?
„Először szeretnék köszönetet mondani a segítségért, amelyet nekem adtak nekem, a„ Bizonyító sportoló ”és a„ Fókuszált sportoló ”révén. Figyelemre méltó áldozatokat tettem, bár évek óta, hogy a legfontosabb olimpiai csapda lövöldözőssé váljak, de valami hiányzott. Ez a hiányzó rész a segítséged volt a mentális játékommal. 2 hét alatt befejeztem mindkét programot, és elkezdtem érezni a különbséget a lövöldözésemben. A pontszámaim rekordidőben óriási mértékben javultak, és az emberek, akik velem edztek, azt mondták, hogy más lövöldözős vagyok. Aztán eljött az első versenyem. 117/125 -et (személyes legjobbat) lőttem, és nem voltam. 1 a rangsorban. 21/25 -et lőttem a döntőben, és megnyertem a versenyt. ”
~ Marios Kapodistrias, lövő