4 lépés a lendület visszanyerésére, ha nincs

mentális játék technikák, hogy lendületet találjanak

Mi a lendület a sportban?
Amikor egy sportoló a lendületről beszél, leírják a tekercsben való tartózkodás mentális jelenségeit vagy magasabb szintű bizalmát…

Sajnos, amikor a sportoló jellemzői a lendület hiányában kudarcot vallnak, gyakran rossz előadással járnak, mielőtt még elkészülnének.

Például, mennyi alkalommal vitte le a következtetést: „Csak ma nincs meg”, még egy játék befejezése előtt? Amikor ez megtörténik, szellemileg „postázza”.

Amikor elismeri, mielőtt vége van, akkor a célod már nem az, hogy megpróbálja újra csoportosítani; Csak az, hogy a lehető leggyorsabban véget vet a szenvedésnek, és a lehető Kashiwa Reysol Mez leggyorsabban bejutjon az autójába.

A negatív lendület figyelmeztető jelei olyan gondolatokat tartalmaznak, mint a következők:

“Nem tudok bekerülni a ritmusba.”

“Ma nincs.”

“A lövésem ma ki van kapcsolva”

– Van egy szabadnapom.

– Nem tudok semmit elindítani.

A lendület megtalálásának egyetlen módja a fékek pumpálása és az újracsoport.

Az LPGA Paula Creamer a 2017. évi Shoprite Classic negatív lendület -csapdájába esett.

A Creamer -et az utolsó fordulóba kötötték, az első győzelmére, mivel 2014.

Néhány rossz lyuk után Creamer nem tudta újra csoportosítani és visszanyerni az előző napi formáját, ahol a szezon legjobb golfját játszotta.

Creamer: „Csak nem tudtunk ritmust kapni. És különösen ezeknek a csapoknak, valamint a szélnek és mindennek, mindez olyan gyorsan történik, és te nem tudsz átcsoportosítani. Nem nagyon jó munkát végeztem erről.

A Creamer megjegyzésének érdekes része az volt, hogy részleges hibát okoz a szélre a negatív lendület miatt, annak ellenére, hogy az összes golfozó azonos körülmények között játszott.

Ez a negatív lendület bármilyen sportolót csapdába ejthet …

Például egy baseball -játékos arra a következtetésre juthat: “Ma nem tudok felzárkózni a gyorsgolyóval.” … Vagy egy teniszező azt gondolhatja: „Ma nem tudok megnyerni egy játékot.” … Vagy az a kosárlabdázó, aki azt mondja magának: „Nem tudom elkészíteni ezt a játékot.”

Ha nem ismeri ezeket a belső szkripteket, ez a negatívum megfogja az elmédet.
Ezenkívül proaktívnak kell lennie a vásárlás során, hogy megfordítsa a lendületet. Ne feledje, semmi sem változik, ha semmi sem változik.

4 lépés a lendület megtalálásához, amikor Mexikói labdarúgó-válogatott Mez elveszik:
1. lépés: Felismerje, amikor a belső párbeszéd elkezdi a negatív felé mutatni.

2. lépés: nyomja meg a fékeket. Meg kell szakítania a negatív lendületet, vagy meg kell nyomnia a szünet gombot. Ez ugyanolyan egyszerű lehet, mint a „Stop!” Vagy elképzelje, hogy megüt egy szünet gombot.

3. lépés: Nyugodj meg fizikailag és mentálisan. Vegyen néhány mély lélegzetet, vagy rázza ki az izmait.

4. lépés: Újracsoportosítsa és kezdje el a következő játékot, pontot vagy lövést. Tápláljon magának néhány pozitív nyilatkozatot, vagy hívja fel a figyelmet a pozitív képekre, ahol a játék tetején volt.

Ezenkívül keressen okokat a lendületvonattal való feljutáshoz. A jó szünetek, a sikeres játékok vagy hívások, amelyek az utadba kerülnek, megváltoztathatják a lendületet.

És győződjön meg arról, hogy a folyamatra összpontosít a koncentrált sportoló program használatával:

Javítsa a sport koncentrációját!

Ha olyan sportoló vagy, akit gyakran elvonnak, elveszíti a figyelmét a versenyen, vagy sokkal többet szeretne megtudni arról, hogyan kell jobban összpontosítani a nyomás alatt, a koncentrált sportoló az Ön számára szól!

A bajnoki sportolók a koncentráció és az a képesség, hogy a hátrányok alatt összpontosítsanak.

Csak egy figyelmeztetés szükséges ahhoz, hogy belépjen az elméjébe, hogy elveszítsen egy kritikus pontot, hiányozzon egy puttot, vagy egy másodpercig elveszítse a köridőt. Nem engedheti meg magának, hogy hagyja, hogy a zavaró tényezők vadul legyenek a fejedben, és a játék kritikus időpontjában hibákat okozhassanak!

A fókuszált sportoló egy teljes rendszer, amely arra utasíthatja Önt, hogyan kell összpontosítani, mint egy bajnok, és kihasználja a zóna hatalmát, és minden nyakkendő, amelyet a versenypályákon, a bíróságon, a pályán vagy a gyakorlatban és a játékokban lép fel!

Ez a munkafüzet és a CD program 2 audio CD -ből áll, amelyek 14 napos fókusz -növekvő gyakorlatokat tartalmaznak, és egy könnyen Leeds United Mez követhető munkafüzetet tartalmaznak, amely mindegyik 14 napon átirányítja Önt, segít stratégiák alkalmazását, és testreszabja a gyakorlatokat a személyes fókusz kihívásaira.

Felfedez:

Hogyan lehet gyorsan azonosítani a zavaró tényezőket, amelyek szabotálják az Ön koncentrációját, és hogyan lehet gyorsan újrafókuszálni a zavaró tényezőket.

Hogyan lehet használni az előjáték -rutinokat, hogy elősegítse a zóna koncentrációjának a verseny előtti képességét.

Hogyan lehet használni a Preshot rutinokat a lövések előtt, vagy arra szolgál, hogy sokkal inkább a feladat-központú legyen, ahelyett, hogy aggódna az eredmények miatt.

Tudjon meg többet a sok népszerű CD -programunk egyikéről a magabiztos sportoló sorozatban …

A fókuszált sportoló: 14 napos terv kivételes koncentrációra

Mit mondanak az ügyfelek a mentális játékprogramunkról?
„Nemrég fejeztem be a„ magabiztos sportoló és a fókuszált sportoló ”programokat. Milyen fő különbség volt a programjaid számomra. Arra gondoltam, hogy nem vagyok elég jó, és gyakorlatilag feladta a játékot. Az Ön webhelyét egy másik sportoló (lövöldözős) ajánlotta nekem, és volt a legjobb dolog, amit hnull